Всички статии

Кокосови меденки във формата на сърце (без бяло брашно и добавена захар)

Кокосови меденки във формата на сърце (без бяло брашно и добавена захар)

В месеца на Любовта сме подготвили тематично сладко изкушение без добавена захар – кокосови меденки във формата на сърце. Използвали сме точно 4 съставки! В случая е използвано кокосово брашно, приготвено от свежата бяла месеста част на кокосови орехи, което придава екзотичен аромат и плътен вкус. Винаги сме препоръчвали на клиентите в нашите програми да си приготвят сами изкушенията и…

3 вина, с които да празнувате любовта цяла година

3 вина, с които да празнувате любовта цяла година

Виното, особено червеното е част от социалния, културния и религиозен живот от векове. През Средновековието се е смятало, че бенедиктинските монаси живеят по-дълго, заради консумацията на вино.  През 90-те години се разглежда “Френския парадокс” – французите консумират високи нива на наситени мазнини и вино, поддържайки ниски нива на сърдечни заболявания.  В наши дни изследванията показват спорни резултати за здравословното влияние…

Хрупкави соленки със семена (само с 3 съставки)

Хрупкави соленки със семена (само с 3 съставки)

Навлязохме в активен ски сезон и някои от клиентите в програма “Прекрати преяждането” бяха на ски през последния уикенд. Едно от основните предизвикателства, когато сте на път е че храненето е хаотично и вероятността да се отпуснете с лакомствата е не малка. Затова днес представяме една рецепта, която се приготвя от-до за 20 минути и е само в три съставки!…

Безглутенова пица с прошуто

Безглутенова пица с прошуто

На фокус е алтернативен вариант на любимата тестена храна – пицата. В тази рецепта – безглутенова пица. Пицата е любима cheat храна на западното общество. Според проучване на консултантката агенция Kelton Global 98% от американците ядат пица, като 54% от тях “обичат пица”. Скоро предстои и Националният ден на пицата – 9 февруари. Въпреки това, 84% от хората, които желаят…

Запечени оризовки с извара и пуешка шунка

Запечени оризовки с извара и пуешка шунка

Днес ще правим оризовки! Нещо бързо преди да започнем: навлязохме във втората пълна седмица от новата година. Въпросът ни е – работите ли по целите си? Над 55% от новогодишните цели са свързани с отслабване и здравословен начин на живот. [1] Ако и вие сте от хората, които борят излишните килограми и проблемното хранене, следващата рецепта е подходяща алтернатива на…

Постни пълнени чушки с киноа

Постни пълнени чушки с киноа

Вече сме в седмицата от годината, когато ентусиазирано се обсъждат специални подаръци, логистики до родните градове и….трескаво се мисли какво да се сервира на коледната трапеза. Представяме ти едно постно ястие, което да приготвиш за около час и да изненадаш на масата с алтернативна вариация на познатите пълнени чушки с ориз. Днешната рецепта от Станислава Костадинова е за постни пълнени чушки…