Рецепти

Пълнозърнести рулца с пилешко филе и зеленчуци

Пълнозърнести рулца с пилешко филе и зеленчуци

Харесваме полезните и изчистени аналози на не толкова здравословните рецепти. Днешното предложение – пълнозърнести рулца с пилешко филе и зеленчуци е за любителите на дюнерите. Само че без соса и картофките. Вместо това сме използвали пълнозърнеста питка, свежи зеленчуци от Lidl, протеин от качествен източник и здравословни мазнини от авокадо. Особено подходяща рецепта за хора на хранителен режим, които целят да…

Салата със спанак и грилована круша

Салата със спанак и грилована круша

Консумацията на свежи зеленчуци е ключов фактор за поддържането на балансирана диета и нисък процент подкожни мазнини. Освен богати на нутриенти, зеленчуците засищат за минимални калории. Днес представяме бърза, лека и лесна нискокалорична рецепта – салата със спанак и грилована круша, създадена със свежи зеленчуци и плодове от постоянния асортимент в магазините на Lidl. Идеята е на Станислава Златкова.  Необходими…

Шоколадов мус от сладък картоф

Шоколадов мус от сладък картоф

Рецептите през февруари ще бъдат посветени на пресните плодове и зеленчуци. Ще приготвим три високохранителни и вкусни предложения. Днешната рецепта за шоколадов мус от сладък картоф е за любителите на сладкото. Рецептата е на Станислава Златкова, а всички продукти можете да намерите в Lidl Bulgaria.  Необходими продукти:  2 бр. средно големи сладки картофа;  2 с.л. какао;  3 с.л. кленов сироп…

Шоколадова веган торта с горски плодове (без брашно и рафинирана захар)

Шоколадова веган торта с горски плодове (без брашно и рафинирана захар)

Рецептата за шоколадова веган торта е третата от поредицата веган рецепти, които приготвяме в рамките на световната кампания Veganuary, която се провежда от 2014 г. и цели да вдигне познаваемостта за ползите от веганския начин на живот.  Любимата ни верига мазини Lidl се включва в кампанията като предоставя на клиентите си лимитирани и разнообразни веган продукти от серията със собствена марка Vemondo,…

Сурови веган морковени бонбони

Сурови веган морковени бонбони

Рецептата за сурови веган морковени бонбони е втората от поредицата веган рецепти в рамките на световната кампания Veganuary, която се провежда от 2014 г. и цели да вдигне познаваемостта за ползите от веганския начин на живот.  Любимата ни верига мазини Lidl се включва в кампанията като предоставя на клиентите си лимитирани и разнообразни веган продукти от серията със собствена марка Vemondo,…

Веган спагети от тиквички с чери домати и бадеми

Веган спагети от тиквички с чери домати и бадеми

Днес ще Ви зарадваме с рецепта за веган спагети.  Януари е месецът на опитите за дълбоки промени и обещания. По-здрави, по-силни, по-слаби, по-богати. Затова много на място е и светованата кампания Veganuary, която вдъхновява да се въздържаме от употребата на животински храни през първия месец на годината. Самото предизвикателство стартира от британско НПО през 2014 г. като целта е да…

Джинджифилови сладки с канела

Джинджифилови сладки с канела

В навечерието на новата година споделяме последната ни алтернативна празнична рецепта – джинджифилови сладки с канела. Разбира се, може да ги хапвате без угризения през цялата година (особено във вариант без глазура). Вместо бяло брашно сме използвали смес от бадемово, кокосово и фино смлени овесени ядки. Бадемовото брашно овлажнява тестото, правейки го по-лесно за оформяне. Придава отчетлив ядков аромат и…

Нисковъглехидратна новогодишна баница

Нисковъглехидратна новогодишна баница

Новата година чука на вратата, както и новите новогодишни обещания – да сме по-здрави, по-слаби, по-богати. Дотогава ни чака минимум едноседмичен маратон “от маса на маса”, от който лесно можем да минимизираме нежеланото напълняване с контрол на порциите, алтернативни рецепти с по-ниски калории, физическа активност (разходки) и осъзнатост по време на хранене.  Днешната рецепта за нисковъглехидратна новогодишна баница премахва пшеничните…

Сарми от прясно зеле с киноа и сушени домати

Сарми от прясно зеле с киноа и сушени домати

Да бъде… здравословна Коледа. Рецептата за постни сарми от прясно зеле с киноа и сушени домати е алтернативна нискомазнинна рецепта за празнични сарми с високо съдържание на полезни вещества. Киноата е една най-популярните суперхрани. Без глутен, растителен източник на белтъчини и едно от малкото растения, съдържащи всички есенциални аминокиселини. Празниците не са повод за преяждане и препиване, а за прекарване…

Пълнен сладък картоф с нар и сос от кашу

Пълнен сладък картоф с нар и сос от кашу

Основният герой в чинията днес е сладкия картоф или познат още като батат. Той е бoгaт нa фибpи, витaмин A, Ц, Д, Б6 и минepaли. Haличиeтo нa фибpи го пpaви мнoгo пoдxoдящ пpи диeтa, тъй ĸaтo cъздaвa чyвcтвo зa cитocт. Рецептата за пълнен сладък картоф с нар и сос от кашу е на Станислава Златкова, а всички продукти можете да…