Едно от основните притеснения на клиентите, с които започваме работа в някоя от двете ни програми е, че нямат време да готвят здравословно. Качественото хранене е простичко. Затова сме Ви приготвили днес и една много лесна, нискокалорична, бърза и простичка рецепта, за когато не сте измислили нищо за вечеря – кюфтета от моркови с обезмаслена извара.
Рецептата е на Станислава Костадинова, а всички продукти са закупени от Lidl.
Необходими продукти за 8-9 броя:
- 4-5 големи моркова
- 150-200 г. извара
- 2 яйца
- Сол
- Кимион
- ½ връзка магданоз
- Зехтин
Начин на приготвяне:
- Настъргвате морковите на едро ренде.
- Добавяте изварата, яйцата, подправките и разбърквате.
- С помощта на супена лъжица оформяме кюфтетата и ги поставяме върху хартия за печене.
- Поливаме всяко кюфтенце с няколко капки зехтин. Печем в предварително загрята фурна за около 20-30 мин до готовност.
Voilà, една страхотна вечеря от нискокалорични кюфтета от моркови с извара, която можете да гарнирате със салата по избор.
P.S. Kризисна оферта: 30% намаление на всички програми.
Снимка: Живко Константинов
Опитайтепървите протеинови бонбони в България от новия ни проект:Cardinal Bites
ЗА АВТОРА:
Стаси по образование е инженер-дизайнер, по професия се занимава с маркетинг. Обожава готвенето на здравословни рецепти и експериментите в кухнята.
Стаси обича да приготвя ежедневно здравословно меню за себе си и близките си. Приготвянето на храна и храненто е изживяване, което трябва да се прави в любов и наслада.
Остави коментар