Едно от основните притеснения на клиентите, с които започваме работа в някоя от двете ни програми е, че нямат време да готвят здравословно. Качественото хранене е простичко. Затова сме Ви приготвили днес и една много лесна, нискокалорична, бърза и простичка рецепта, за когато не сте измислили нищо за вечеря – кюфтета от моркови с обезмаслена извара.

Рецептата е на Станислава Костадинова, а всички продукти са закупени от Lidl

Необходими продукти за 8-9 броя: 

постни кюфтета продукти

  • 4-5 големи моркова 
  • 150-200 г. извара
  • 2 яйца
  • Сол 
  • Кимион
  • ½ връзка магданоз 
  • Зехтин

Начин на приготвяне:

  • Настъргвате морковите на едро ренде. 

моркови полезно

  • Добавяте изварата, яйцата, подправките и разбърквате. 
  • С помощта на супена лъжица оформяме кюфтетата и ги поставяме върху хартия за печене. 

кюфтета от моркови

  • Поливаме всяко кюфтенце с няколко капки зехтин. Печем в предварително загрята фурна за около 20-30 мин до готовност.

постни веган кюфтета рецепта

Voilà, една страхотна вечеря от нискокалорични кюфтета от моркови с извара, която можете да гарнирате със салата по избор. 

P.S. Kризисна оферта: 30% намаление на всички програми. 

 

протеинови бонбони cardinal bites

Снимка: Живко Константинов

Опитайтепървите протеинови бонбони в България от новия ни проект:Cardinal Bites

ЗА АВТОРА:

Стаси по образование е инженер-дизайнер, по професия се занимава с маркетинг. Обожава готвенето на здравословни рецепти и експериментите в кухнята. 

Стаси обича да приготвя ежедневно здравословно меню за себе си и близките си. Приготвянето на храна и храненто е изживяване, което трябва да се прави в любов и наслада.

Остави коментар