Яйцата са считани за перфектна фитнес храна. Богато съдържание на най-висококачествения и лесно усвоим протеин (белтъците) и мазнини. Нула въглехидрати. С удоволствие Ви представяме рецепта за нискокалорична яйчена салата, която можете да включете не само в менюто за Великденската трапеза, но и като поддържате форма през цялата година

Всички продукти са от Lidl, а рецептата е на Станислава Костадинова. 

Необходими продукти

яйчена салата рецепта

  • 3 яйца 
  • 2 с. л. кисело мляко 
  • 1 ч.л. дижонска горчица 
  • 2 стръка зелен лук
  • Копър 
  • Сол 
  • Шунка на слайсове

рецепта яйца

Начин на приготвяне

  • Сваряваме яйцата, изчакваме да изстинат и ги нарязваме. 
  • В купа слагаме киселото мляко и горчицата. 

салата рецепта

  • Добавяме яйцата, копър, зеления лук, малко сол и разбъркваме. 

Нискокалоричен обяд 

  • Във формички за мъфини поставяме парче шунка и пълним със салата. 
  • Сервираме ги поръсени с малко копър и зелен лук. 

рецепта с яйца

В резултат получаваме една много вкусна, нискокалорична и красива яйчена салата, подходяща за Великденската трапеза. 

P.S. Kризисна оферта: 30% намаление на всички програми. 

Обичате сладко? Опитайтепървите протеинови бонбони в България от новия ни проект:Cardinal Bites

протеинови бонбони cardinal bites

Снимка: Живко Константинов

  

ЗА АВТОРА:

Стаси по образование е инженер-дизайнер, по професия се занимава с маркетинг. Обожава готвенето на здравословни рецепти и експериментите в кухнята. 

Стаси обича да приготвя ежедневно здравословно меню за себе си и близките си. Приготвянето на храна и храненто е изживяване, което трябва да се прави в любов и наслада.

Остави коментар