Харесваме полезните и изчистени аналози на не толкова здравословните рецепти. Днешното предложение – пълнозърнести рулца с пилешко филе и зеленчуци е за любителите на дюнерите. Само че без соса и картофките. Вместо това сме използвали пълнозърнеста питка, свежи зеленчуци от Lidl, протеин от качествен източник и здравословни мазнини от авокадо. Особено подходяща рецепта за хора на хранителен режим, които целят да се наслаждават на храненето, докато постигат резултати. Рецептата е на Станислава Златкова.
Необходими продукти за 2 порции:
- 2 пълнозърнести тортила питки
- Зелена салата, използвана е Little Gem от Lidl
- 200 г нарязано пилешко филе
- 1 авокадо
- 1/2 глава стар лук
Начин на приготвяне
- Гриловаме пилешкото месо и малко лук до омекване;
- Блендираме домата и авокадото в блендер, като добавяме малко сол на вкус;
- В тортилата нареждаме свежа салата, пилешко, лука и добавяме 2 с.л. от дипа с авокадо;
- Завиваме добре, запичаме в тигана и сме готови!
Искате да хапвате сладко, докато поддържате форма? Опитайтеизгодно с промо код Bingeoff10 от първите сурови протеинови бонбони без добавена захар в България:Cardinal Bites
Снимка: Ани Ради, Кардиналче
ЗА АВТОРА:
Стаси по образование е инженер-дизайнер, по професия се занимава с маркетинг. Обожава готвенето на здравословни рецепти и експериментите в кухнята.
Стаси обича да приготвя ежедневно здравословно меню за себе си и близките си. Приготвянето на храна и храненто е изживяване, което трябва да се прави в любов и наслада.
Остави коментар