Tag: здравословен десерт

Шоколадов мус от сладък картоф

Шоколадов мус от сладък картоф

Рецептите през февруари ще бъдат посветени на пресните плодове и зеленчуци. Ще приготвим три високохранителни и вкусни предложения. Днешната рецепта за шоколадов мус от сладък картоф е за любителите на сладкото. Рецептата е на Станислава Златкова, а всички продукти можете да намерите в Lidl Bulgaria.  Необходими продукти:  2 бр. средно големи сладки картофа;  2 с.л. какао;  3 с.л. кленов сироп…

Шоколадова веган торта с горски плодове (без брашно и рафинирана захар)

Шоколадова веган торта с горски плодове (без брашно и рафинирана захар)

Рецептата за шоколадова веган торта е третата от поредицата веган рецепти, които приготвяме в рамките на световната кампания Veganuary, която се провежда от 2014 г. и цели да вдигне познаваемостта за ползите от веганския начин на живот.  Любимата ни верига мазини Lidl се включва в кампанията като предоставя на клиентите си лимитирани и разнообразни веган продукти от серията със собствена марка Vemondo,…

Безглутенов тиквен пай

Безглутенов тиквен пай

Tиквата е страхотен диетичен плод – само 20 ккал на 100 грама. Повечето захар, разбира се. Но сладка, сочна, нискокалорична. Тиквата е с високо съдържание на витамин С – 15 мг/100 г.  Съдържа и голямо количество каротин, като колкото по-оранжева е тиквата – толкова по-високо е съдържанието на каротин. Заради ниската киселинност тиквата е полезна при заболявания на стомашно-чревния тракт.…

Безглутенов десерт с ябълки и круши

Безглутенов десерт с ябълки и круши

Есента официално е тук! Тиква, круши, ябълки, грозде, сливи са плодовете на този сезон. С част от тях ще направим днешния десерт – безглутенов пай с ябълки и круши. Подходящ сезонен десерт за цялото семейство! Рецептата е на Станислава Златкова, а всички продукти са от Lidl.  Необходими продукти:  2 малки ябълки  2 круши + 1 за гарниране 230 г. бадемово…

Сочни боровинкови мъфини (без добавена захар)

Сочни боровинкови мъфини (без добавена захар)

Лятото наближава и вече моретата и планините са планирани за някои. Представяме лесна и бърза рецепта за снак, който можете да носите на път за Вас и семейството – сочни боровинкови мъфини с кокосово брашно (без добавена захар). Сладостта на рецептата е основно от фурми – бавноусвоим и естествен източник на захар и фибри, а сочността – от пресни боровинки. …

Лесни шоколадови сладки без брашно

Лесни шоколадови сладки без брашно

Най-честити пориви за храна при жените са за “нещо сладичко”. Един от проблемите, които възникват е, че след продължителна рестрикция и гладуване се стига до преяждане именно с високомазнинни или високовъглехидратни храни. Причините могат да бъдат много, но в основата е и нагласата – дали ние определяме храната си, защото искаме или защото трябва. Дали сме жертви на храната или…

Кокосови меденки във формата на сърце (без бяло брашно и добавена захар)

Кокосови меденки във формата на сърце (без бяло брашно и добавена захар)

В месеца на Любовта сме подготвили тематично сладко изкушение без добавена захар – кокосови меденки във формата на сърце. Използвали сме точно 4 съставки! В случая е използвано кокосово брашно, приготвено от свежата бяла месеста част на кокосови орехи, което придава екзотичен аромат и плътен вкус. Винаги сме препоръчвали на клиентите в нашите програми да си приготвят сами изкушенията и…

Коледни сладки с аромат на портокал и лимон

Коледни сладки с аромат на портокал и лимон

Точно 10 дни до Коледа! В духа на празниците, споделяме алтернативна рецепта на традиционно коледно изкушение (особено подходящо с прясно мляко) – Коледни сладки! В нашия случай – коледни сладки с аромат на портокал и лимон. Разбира се – със заместители на бялото брашно и захар.  Пожелаваме Ви да се насладите истински на празниците, без да прекалявате с калориите.  Необходими…

Ултра бърз веган десерт с тиква (с минимални калории)

Ултра бърз веган десерт с тиква (с минимални калории)

Тиквата е любим плод на много от нашите клиенти в програма “Прекрати преяждането”. С едва 26 ккал на 100 г., основно от въглехидрати, тя е чудесен нискокалоричен десерт, който може да се хапва в по-големи обеми, засищайки желанието за сладко. Тиквата е богата на калий, натрий, магнезий, фосфор, желязо, както и на витамините С, В1, В2. Изключително подходящ плод, ако…

Бързи и лесни овесени палачинки

Бързи и лесни овесени палачинки

Героят днес е овесени палачинки. Винаги вкусни, бързи, лесни и с много опции за по-изчистени и здравословни версии.  След множество алтернативни варианти в блога на гофрети, браунита, пици, банички, чийзкейкове, торти, най-после дойде ред на палачинките! Напълно подходящи са за дами на режим като препоръчваме да си следите калорийния прием.  Рецептата е на сладкото изкушение на Binge OFF Симона Симеонова.…