Tag: здравословни рецепти

Пълнозърнести рулца с пилешко филе и зеленчуци

Пълнозърнести рулца с пилешко филе и зеленчуци

Харесваме полезните и изчистени аналози на не толкова здравословните рецепти. Днешното предложение – пълнозърнести рулца с пилешко филе и зеленчуци е за любителите на дюнерите. Само че без соса и картофките. Вместо това сме използвали пълнозърнеста питка, свежи зеленчуци от Lidl, протеин от качествен източник и здравословни мазнини от авокадо. Особено подходяща рецепта за хора на хранителен режим, които целят да…

Веган спагети от тиквички с чери домати и бадеми

Веган спагети от тиквички с чери домати и бадеми

Днес ще Ви зарадваме с рецепта за веган спагети.  Януари е месецът на опитите за дълбоки промени и обещания. По-здрави, по-силни, по-слаби, по-богати. Затова много на място е и светованата кампания Veganuary, която вдъхновява да се въздържаме от употребата на животински храни през първия месец на годината. Самото предизвикателство стартира от британско НПО през 2014 г. като целта е да…

Пълнен сладък картоф с нар и сос от кашу

Пълнен сладък картоф с нар и сос от кашу

Основният герой в чинията днес е сладкия картоф или познат още като батат. Той е бoгaт нa фибpи, витaмин A, Ц, Д, Б6 и минepaли. Haличиeтo нa фибpи го пpaви мнoгo пoдxoдящ пpи диeтa, тъй ĸaтo cъздaвa чyвcтвo зa cитocт. Рецептата за пълнен сладък картоф с нар и сос от кашу е на Станислава Златкова, а всички продукти можете да…

Ризото от карфиол с гъби и скариди

Ризото от карфиол с гъби и скариди

Ризото от…карфиол. Днес представяме бърза и лесна рецепта за обяд или вечеря, подходяща за тези, които са на нисковъглехидратен или силно ограничен в калориите режим. В съчетание с гъби и скариди, ястието е засищащо и богато на протеин за минимални калории.  Рецептата на Станислава Златкова е приготвена с продукти от любимата ни верига магазини –  Lidl Bulgaria.  Необходими продукти:            Карфиол…

Бързи рулца от пушена сьомга

Бързи рулца от пушена сьомга

Предпочитаме ястия, които са простички, хранителни, полезни. И бързи за приготвяне. Тази рецепта за бързи рулца от пушена сьомга е перфектно предястие, подходящо за споделяне вкъщи или за гости. Сьомгата е една от най-диетичните храни, богата на Омега 3 мастни киселини, протеини и засищаща. Краставичките от своя страна са друг любим диетичен продукт – високообемен за минимални калории. Съчетани с…