Tag: мазнини

Кето понички с шоколадова глазура

Кето понички с шоколадова глазура

Принудителното оставане вкъщи е перфектното време за кулинарни експерименти. И понеже сме вкъщи, без опция за фитнес или друг спорт….препоръчително е експериментите да бъдат нискокалорични.  Днес ти представяме нова порция алтернатива на нездравословен десерт – кето понички с шоколадова глазура.  Рецептата е авторска на нашия EGGСперт Мария Сбиркова.  За тестото: 40гр. Кокосово брашно 40гр. еритрол на прах (или друг подсладител…

Повече мазнини или повече въглехидрати в диетата?

Повече мазнини или повече въглехидрати в диетата?

Стартираме нова поредица, в която ще си говорим за различните видове хранителни режими, с какво се отличават те и как влияят на здравето и на тялото. Разглеждаме основите – различните режими на хранене в зависимост от разпределението на макронутриентите. Ще изясним в какво се състоят нискомазнинните и нисковъглехидратните диети, в какво се различават, кои са техните разновидности и как биха…

Как да ядем всичко и да сме във форма?

Как да ядем всичко и да сме във форма?

Да бе? Да ям бургери и да съм във форма? Т’ва са глупости? Всички ядат пиле и салати като искат да чистят, и при мен се получава…. (Мнение от поредния батка в кварталния фитнес) Перфектна диета не съществува и е крайно време да се направи ясно разграничение на нещата. Няма “полезни” и “вредни” храни, а такива, които са богати и…