Лятото наближава и вече моретата и планините са планирани за някои. Представяме лесна и бърза рецепта за снак, който можете да носите на път за Вас и семейството – сочни боровинкови мъфини с кокосово брашно (без добавена захар). Сладостта на рецептата е основно от фурми – бавноусвоим и естествен източник на захар и фибри, а сочността – от пресни боровинки. …
Има клиенти, с които се гордеем ужасно много. Такъв е случаят на Весела, чиято рецепта за богато на протеин фъстъчено брауни ще видите днес. Весела е млада майка и работеща жена с редовни 12+ часа на ден. Много стрес, много работа и семейни задължения, малко сън, чести преяждания преди да започнем работа. Весела може да има хиляди оправдания да изостави…
Фокусът днес: протеинов десерт – тарт с портокал и шамфъстък. Ден пет под карантина. Някои ги избива на филми, други на чистене, трети постоянно търчат до хладилника, а четвърти – експериментират в готвенето (в най-добрия случай – съчетават с тренировки в домашни условия). Независимо в коя група попадаш, нека те вдъхновим да опиташ да приготвиш едно от топ здравословните ни…
Принудителното оставане вкъщи е перфектното време за кулинарни експерименти. И понеже сме вкъщи, без опция за фитнес или друг спорт….препоръчително е експериментите да бъдат нискокалорични. Днес ти представяме нова порция алтернатива на нездравословен десерт – кето понички с шоколадова глазура. Рецептата е авторска на нашия EGGСперт Мария Сбиркова. За тестото: 40гр. Кокосово брашно 40гр. еритрол на прах (или друг подсладител…
Стартираме нова поредица, в която ще си говорим за различните видове хранителни режими, с какво се отличават те и как влияят на здравето и на тялото. Разглеждаме основите – различните режими на хранене в зависимост от разпределението на макронутриентите. Ще изясним в какво се състоят нискомазнинните и нисковъглехидратните диети, в какво се различават, кои са техните разновидности и как биха…
Уикенд е. Време за разпускане. Време за хобита. За нещо вкусничко. За душата. Време за binge-watching на сериал по Netflix или просто на хубав филм. С любимия. С пица. ( и евентуално бира) Ето алтернативна рецепта на Мария Сбиркова, с която да замените традиционната супер калорична пица – пица от цвекло със Skyrella и яйце. Високопротеинова, с добре балансирани макронутриенти…