Лятото е време за отпуска, море, планина, време за семейството и близките. Дълги вечери навън под асмата, в компанията на добри приятели, акомпанирани със звуци на смях и щурци. Това са идеални моменти да блеснете с готварските си умения. Днес представяме бързо, леко и ефектно предястие, подходящо в период на калориен дефицит – пълнен домат с риба тон и крема сирене. 

Рецептата е на Станислава Костадинова, а всички продукти са от Lidl Bulgaria

Необходими продукти 

  

  • 2-3 домата
  • 1 консерва риба тон филе в собствен сос (150 г.) 
  • 1 опаковка крема сирене Pilos 
  • Чедър
  • Каперси (на вкус)
  • Лук 

Начин на приготвяне

рецепти с домат

  • Режете малко капаче на домата и премахвате вътрешността му с лъжица.
  • В купа смесвате рибата тон, ситно нарязания лук (може стар или зелен по избор), крема сиренето и каперси. Разбърквате добре, добавяте сол и черен пипер на вкус.

риба тон смес

  • С готовата смес започвате да пълните доматите. Покривате пълнените домати с чедър и запичате на грил само отгоре за около 5 мин.

риба тон рецепта

диетична рецепта

здравословни рецепти

P.S. Лятна оферта: 30% намаление на всички тренировъчни и хранителни програми. 

Обичате сладко? Опитайтепървите протеинови бонбони в България от новия ни проект:Cardinal Bites

протеинови бонбони cardinal bites

Снимка: Живко Константинов

  

ЗА АВТОРА:

Стаси по образование е инженер-дизайнер, по професия се занимава с маркетинг. Обожава готвенето на здравословни рецепти и експериментите в кухнята. 

Стаси обича да приготвя ежедневно здравословно меню за себе си и близките си. Приготвянето на храна и храненто е изживяване, което трябва да се прави в любов и наслада.

Остави коментар