Ако обичате брускети, тази рецепта е за Вас. Ако търсите нискокалоричен, безглутенов, протеинов алтернативен вариант на брускетите, така че да се чувствате доволни от вкуса, сити и без компромиси с тялото – тези зеленчукови хапки със Skyrella са Вашето решение. Основата е с пресни тиквички от Lidl.

Рецептата е на Станислава Костадинова, а всички продукти са от Lidl Bulgaria. 

Необходими продукти   

  • 1-2 тиквички
  • Чери домати
  • Зелена чушка (по желание)
  • Skyrella 
  • Чесън 
  • Пармезан за поръсване
  • Босилек

Начин на приготвяне

 

  • Нарежете тиквичките на кръгове с дебелина 5-7 мм. Посолявате и добавяте малко мазнина към тях, след което ги запичате на грил тиган (тази стъпка можете да я пропуснете и да ги сложите директно във фурната).
  • Нарежете чери доматите на две-три, чушката на ситно и Skyrella-та на ленти.
  • След готовност на тиквичките ги наредете в тава върху хартия за печене. Върху тях сложете нарязаните Skyrella, чушка, чери домати и ситно нарязан босилек. Най-отгоре поръсете с пармезан.
  • Ако сте ги запекли предварително на тиган, ги запечете само отгоре на 200 градуса. Ако сте пропуснали тази стъпка, включете фурната да пече отгоре и отдолу на около 200-220 градуса.

P.S. Лятна оферта: 30% намаление на всички тренировъчни и хранителни програми. 

Обичате сладко? Опитайтепървите протеинови бонбони в България от новия ни проект:Cardinal Bites

протеинови бонбони cardinal bites

Снимка: Живко Константинов

  

ЗА АВТОРА:

Стаси по образование е инженер-дизайнер, по професия се занимава с маркетинг. Обожава готвенето на здравословни рецепти и експериментите в кухнята. 

Стаси обича да приготвя ежедневно здравословно меню за себе си и близките си. Приготвянето на храна и храненто е изживяване, което трябва да се прави в любов и наслада.

 

Остави коментар